O QUE É O BRUCKE PILATES?

Pilates é uma técnica de exercícios que enfatiza o alinhamento e fortalecimento do corpo através de exercícios conscientes, eficientes e seguros. Através de aulas dinâmicas trabalhamos o corpo de forma global associando técnicas respiratórias que facilitam relaxamento e aumento da consciência corporal.

O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na balança.